Accompagnante Holistique
Formation / Conférence
Suivis en individuel
Ateliers de croissance et de ressourcement
Groupe de soutien
Toucher énergétique
Lecture d'âme
À PROPOS
Passionnée par l’être humain, Sophia a depuis toujours cherché à comprendre l'origine des choses, mue par un besoin irrépressible de trouver sa propre raison d’être afin d’apaiser un mal-être diffus et récurrent chez elle.
Pour tenter de trouver réponse à cette grande question existentielle, jeune elle a entrepris des démarches pour se découvrir, autant dans ses parts « d’ombres que
de lumières ».
Dans cette quête, elle a suivi différents cursus lesquels, conjugués ensemble, lui ont permis de se découvrir tout en la munissant d'une plus grande connaissance à son sujet et au sujet de l'humain en général.
Elle a commencé par faire un Baccalauréat en Anthropologie à l’Université de Montréal, puis s'est formée avec plus de 1500 heures au Centre de Relation d’aide de Montréal, ainsi qu’à diverses approches en touchers énergétiques, en animation de groupe, en Journal Créatif et en communication quantique.
Avec ses formations et son bagage professionnel cumulé depuis plus de 15 ans, elle continue de développer son expertise dans le domaine de la relation d’aide en poursuivant son propre processus de libération afin d'accompagner toujours plus profondément les personnes en quête de leur bien-être.
Femme de cœur, elle accueille l'autre avec sensibilité tout en lui offrant un cadre solide pour faciliter la découverte de son unicité et de ses ressources intérieures.
Pour ce faire, elle propose un service basé sur les besoins de la personne, dans le respect du rythme de celle-ci et de sa globalité, tant en suivis individuels qu’en groupe.
SUIVIS INDIVIDUELS
Un suivi individuel s'adresse à tout adulte qui aspire à :
- Cheminer pour mieux se connaître
- Sortir de l'isolement
- Conscientiser ses défensives et ses croyances limitantes
-Sortir des systèmes relationnels (dynamiques) qui entretiennent l'insatisfaction en relation
- Prendre davantage sa place en relation
- Améliorer sa relation à soi-même pour tendre vers de la bienveillance
- Mieux accueillir ses émotions
- S'accepter davantage
- Améliorer son rapport à son corps
- Découvrir la cause d'un stress ou d'inquiétudes pour mieux prendre soin de soi
- Mieux vivre la perte d'un être cher ou une séparation
- Mieux vivre une croisée de chemins
- Se reconnecter à ses ressources intérieures, à son potentiel
- Donner un sens à sa vie
- Passer à l'action malgré les peurs
- Reprendre du pouvoir sur sa vie et retrouver l'estime de soi
- Développer une meilleure confiance en soi-même
Forte de sa formation de Thérapeute en Relation d'Aide au Centre de Relation d'Aide de Montréal ainsi que de plus de 15 années d'expérience professionnelle en tant qu'intervenante, Sophia travaille avec une approche humaniste à partir de l'ici et maintenant.
Confiante des ressources innées chez la personne qui ne demandent qu'à être découvertes, Sophia facilite ce processus par l'accueil du vécu dans l'ici et maintenant et aide à identifier ce qui y fait obstacle.
Outre son professionnalisme, Sophia a une facilité à créer un lien de confiance. Elle accompagne avec empathie et solidité tout en favorisant ainsi la découverte de soi.
Les rencontres peuvent se faire à distance ou en personne.
Leur fréquence peut être d'une fois par semaine ou selon le besoin de la personne.
Pour plus d'informations et découvrir si ces suivis individuels pourraient répondre à vos besoins, cliquez sur le bouton "contact" ci-bas. Sophia se fera un plaisir de communiquer avec vous.
ATELIERS DE CROISSANCE ET
DE RESSOURCEMENT
Forte de ses formations à l'approche Non-Directive Créatrice, au Journal Créatif, à l'Art-Guérisseur et de ses nombreuses années d'expérience en relation d'aide, Sophia est une animatrice chevronnée.
Les participants (es) apprécient sa créativité, sa sensibilité ainsi que son professionnalisme.
Elle offre un espace intimiste et confidentielle pour favoriser la découverte de soi.
Sophia crée et anime des ateliers
sur divers thèmes, tels que:
- Par amour pour soi: cheminement pour tendre vers la bienveillance envers soi-même
- Accueillir le sentiment d'impuissance pour reprendre du pouvoir sur sa vie
- L'accueil dans l'ici et maintenant: pour revenir à l'essentiel et rester présent à soi
- Honte et amour de soi: découvrir l'origine du manque d'estime de soi et apprendre à mieux s'accepter.
- Le stress: repérer ses causes et apprendre à le désamorcer
- Initiation au Journal Créatif: découvrez une méthode à la fois ludique et puissante tout en faisant un voyage intérieur
- L'écriture intuitive: un outil de reconnexion à plus grand que soi
- Les rêves: savoir en recevoir les messages par la symbolique
- L' affirmation de soi en relation: savoir mettre ses limites dans le respect de soi-même et de l'autre
- Contes et archétypes: moyen ludique pour se découvrir en profondeur
- Sous-personnalités contraires: découvrir ses différentes facettes pour s'harmoniser
- L'acceptation: une étape nécessaire pour être plus en paix avec soi
- L'écoute active: un art à découvrir pour améliorer sa communication avec l'autre
- La communication authentique: pour acquérir plus de liberté d'être dans la relation avec l'autre
- Les émotions : apprendre à les laisser s'exprimer pour mieux se connaître et s'accepter
- Le bonheur : dépend-il de notre perception ?
- Le rapport à son corps: savoir détecter ses besoins et apprendre à mieux l'accepter
- Lâcher prise : pourquoi et comment ?
- Qui suis-je ? Une introspection pour apprendre à se connaître pour mieux se créer une vie à son image.
- Connaître ses besoins psychiques fondamentaux pour mieux prendre soin de soi-même.
- Le rapport à sa colère: l'améliorer pour mieux vivre avec
- Bourreau/ Victime ou dominant/dominé : mieux connaître les différents systèmes relationnels pour en sortir
* D'autres thèmes sont à venir
LE JOURNAL CRÉATIF
Le Journal Créatif est un outil d’exploration de soi qui allie le monde de l’écriture, du dessin et du collage de façon originale et créative. Cette méthode s’appuie sur des notions de psychologie, d’art-thérapie et de créativité; elle s’inspire aussi de multiples techniques d’écriture créative. Le Journal Créatif a pour objectif le développement général de la personne. L’accent est mis sur le processus et non pas sur la technique, ce qui implique qu’il n’est absolument pas nécessaire d’être doué en arts ou en écriture pour en profiter pleinement. C’est un outil concret et flexible, facile à utiliser et accessible à tous.
NOUVEAU SERVICE
Initiation au Journal Créatif
Organisez chez vous ou dans votre entreprise un groupe de personnes et je vous initie à la méthode du
JOURNAL CRÉATIF tout en vous ressourçant
(thèmes choisis préalablement)
Durée: 3 heures ou plus selon les besoins
En personne ou en ligne !
Un bel outil de croissance que vous pourrez utiliser encore et encore pour améliorer votre relation à vous-même, faire de la place à votre vécu, développer l'écoute et l'accueil de ce qui est présent, découvrir ce que recèle votre subconscient (par différentes techniques créatives) et pour mieux vous connaître !
TÉMOIGNAGES
Merci pour ton accompagnement !
Ce fut des échanges qui m'ont permis de mieux me connaître et de me retrouver enfin. Je me sens propulsé.
Donald F.
© 2019 SOPHIA CHERRAT ACCOMPAGNANTE HOLISTIQUE
1-819-574-7619
s.cherrat@hotmail.ca