Atelier

 

Accueil dans l’ici et maintenant : développer sa présence à soi

 

Public cible: Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant renforcer sa présence à soi, développer l’écoute de ses ressentis et mieux se connecter à son monde intérieur à travers des pratiques créatives et ludiques.

Durée : 4 ateliers de 3h chaque

Déroulement : Théories, exercices pratiques, réflexions écrites et partages

Résumé : Lors de cet atelier, les participants explorent les thèmes de la présence à soi, de l’écoute intérieure et de l’accueil de leur expérience vécue. Grâce à des exercices créatifs et ludiques, ils apprennent à symboliser leurs expériences et à mieux comprendre leurs fonctionnements internes. Les échanges en groupe permettent également de favoriser le partage et la mise en perspective de ce qui se vit, dans un cadre sécurisant et bienveillant.

Objectifs :

  • Expérimenter des techniques créatives pour entrer en contact avec son monde intérieur
  • Développer sa capacité à accueillir ses émotions, ressentis et expériences
  • Renforcer la présence à soi et l’écoute de ses besoins et limites
  • Favoriser la symbolisation et la compréhension de soi à travers l’expression artistique
  • Partager et mettre en perspective son vécu grâce aux échanges en groupe