Ce suivi est pour vous si :
- Vous vous sentez dépassé (e) par ce qu’il se passe dans votre vie
- Vous avez de la difficulté à reconnaître votre valeur
- Vous avez tendance à vous comparer avec les autres
- Vous ressentez souvent que vous n’êtes pas « pas assez » ou parfois « trop »
- Vous avez du mal à vous choisir sans vous sentir égoïste
- Vous avez l’impression de vous perdre dans vos relations
- Vous attirez souvent le même type de relation qui vous fait souffrir
- Vous portez beaucoup de responsabilités et avez tendance à vous oublier
- Vous avez de la difficulté à poser vos limites sans culpabiliser
- Vous vous sentez seul (e) dans ce que vous vivez
- Vous traversez une remise en question
- Vous ne savez plus trop qui vous êtes ni quelle direction prendre
- Vous manquez de confiance en vous et vous vous jugez facilement
- Vous traversez un deuil, une séparation ou un grand changement de vie
- Vous répétez des schémas relationnels qui vous font souffrir
- Vous sentez le besoin de vous retrouver, de revenir à vous-même
Je suis Thérapeute en Relation d’Aide. Je me suis formée( avec plus de 1250 heures) au Centre de Relation d’Aide de Montréal.
L’approche que je mets de l’avant dans mes suivis est humaniste existentielle. Cet accompagnement est centré sur la personne et vise à favoriser la compréhension de soi, la recherche de sens et le développement du potentiel, dans un cadre bienveillant. Cette approche se veut être relationnelle, professionnelle et de nature affective. Elle favorise le développement de l’amour de soi, du respect de soi et de la confiance en soi.
De plus, elle aide à l’épanouissement de la créativité, le cheminement vers l‘autonomie et la liberté d’être, dans le respect du fonctionnement global de l’être humain et du rythme de progression des étapes de son évolution, de sa croissance et de son auto création.
Mon rôle est d’accompagner les adultes à mieux faire face à différentes situations de vie qu’ils traversent en trouvant avec eux leurs ressources intérieures et les aider à développer leur plein potentiel tant sur le plan individuel que relationnel ( conjugal ou familial ).
Ce suivi peut vous permettre de :
- Vous déposer dans un espace sécurisant où vous n’avez pas à être fort (e)
- Mettre des mots sur ce que vous vivez et vous sentir réellement entendu (e)
- Apprendre à vous regarder avec plus de douceur
- Mieux comprendre ce qui se passe en vous plutôt que de vous juger
- Prendre conscience de vos réactions, de vos mécanismes et de vos protections
- Défaire peu à peu les schémas relationnels qui vous font souffrir
- Apprendre à reconnaître vos besoins et à leur donner une place
- Développer une estime de vous plus stable, moins dépendante du regard des autres
- Renforcer la confiance en vos ressentis, vos besoins et vos choix
- Vous sentir plus légitime d’exister tel (le) que vous êtes
- Apprivoiser vos émotions plutôt que de les subir
- Retrouver un lien plus clair avec vos ressentis et votre boussole intérieure
- Vous libérer de certaines peurs qui dirigent vos choix
- Oser poser des limites plus respectueuses de vous
- Traverser un deuil, une transition ou une période de confusion avec soutien
- Retrouver plus de cohérence entre votre vie et ce que vous ressentez profondément
- Revenir à vous, tranquillement, à votre rythme
Logistique / Modalités
Fréquence : à la semaine ou au besoin. Les rencontres peuvent se faire à distance ou en personne
Je suis membre de l’ANQ et peut donc émettre des reçus pour être remboursés par vos assurances pour les suivis en individuels uniquement. Il sera important de vérifier auprès de votre compagnie d’assurances si ces derniers sont acceptés.
Pour en savoir plus et découvrir si ce suivi individuel correspond à vos besoins, cliquez sur le bouton ci-dessous. Il me fera un plaisir de communiquer avec vous.
Différence entre la psychothérapie et la thérapie en relation d’aide
Psychothérapie
La psychothérapie est un traitement visant les troubles de santé mentale ou une détresse psychologique importante. Elle a pour objectif d’apporter des changements profonds sur le plan émotionnel, cognitif, comportemental ou relationnel. Elle va au-delà du soutien ou des conseils et doit être offerte par un professionnel autorisé.
Thérapie en relation d’aide
La thérapie en relation d’aide offre un espace d’écoute, de soutien et d’accompagnement face aux difficultés vécues dans le moment présent. Elle vise à favoriser la compréhension de soi, à mobiliser les ressources personnelles et à développer des outils pour mieux traverser certaines situations de vie.
La thérapie en relation d’aide n’est pas une psychothérapie et ne traite pas les troubles de santé mentale. Pour une évaluation ou un traitement en santé psychologique, il est important de consulter un psychologue ou un psychothérapeute accrédité.
⚠️ Le suivi individuel que je propose s’inscrit dans un cadre distinct de l’accompagnement en énergie. Par respect de l’éthique professionnelle, ces approches ne sont pas combinées. Au besoin, je pourrais vous référer à un professionnel qualifié pour un accompagnement énergétique.