Atelier

 

Du sentiment d’impuissance à la reprise de pouvoir sur sa vie

 

Catégorie:

Public cible : Cet atelier s’adresse à toute personne vivant un sentiment d’impuissance dans certaines sphères de sa vie et souhaitant mieux comprendre ce qu’elle traverse. Il s’adresse également aux personnes désirant développer une plus grande écoute d’elles-mêmes et retrouver leur capacité d’action, dans leur vie personnelle ou professionnelle.

Durée : 2 ateliers de 3 h chaque

Déroulement : Théories, exercices pratiques, réflexions écrites et partages

Résumé : Le sentiment d’impuissance peut être difficile à accueillir et amène parfois à se sentir bloqué, découragé ou sans ressources. Pourtant, ce vécu peut aussi devenir une porte d’entrée vers une meilleure connaissance de soi et une reprise de pouvoir sur sa vie. Cet atelier propose d’explorer le sentiment d’impuissance, ainsi que les mécanismes de défense qui peuvent s’activer inconsciemment pour s’en protéger ou s’en couper. À travers une approche réflexive et introspective, les participants seront invités à porter un regard nouveau sur ce sentiment et à apprendre à l’écouter comme un indicateur de leurs besoins et de leur réalité intérieure. Dans un climat bienveillant, cet espace permettra d’ouvrir des pistes pour mieux accueillir ce vécu et retrouver progressivement sa capacité d’agir.

Objectifs

  • Identifier les situations qui déclenchent le sentiment d’impuissance
  • Reconnaître les mécanismes de défense utilisés pour s’en protéger
  • Comprendre le rôle du sentiment d’impuissance dans son vécu
  • Développer l’écoute de ce sentiment comme indicateur intérieur
  • Prendre conscience de ses besoins liés au vécu d’impuissance
  • Explorer des pistes pour retrouver sa capacité d’action
  • Favoriser une reprise de pouvoir plus consciente dans sa vie

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