Atelier

 

De la honte à l’estime de soi — Un cheminement vers l’acceptation

 

Catégorie:

Public cible: Toute personne souhaitant travailler en profondeur sur son estime de soi, découvrir ses ressources intérieures et s’engager dans un cheminement concret vers l’acceptation et l’affirmation de soi.

Durée : 15 h ( 2 journées ou 5 rencontres de 3 h)

Déroulement : Théorie, exercices introspectifs, réflexions écrites et partages

Résumé: Cet atelier propose un cheminement en profondeur autour de l’estime de soi, en explorant notamment l’origine de la honte chronique et ses impacts dans la relation à soi et aux autres. La honte peut engendrer des mécanismes d’autodestruction, de jugement envers soi, d’isolement ou de dissimulation, qui entretiennent une difficulté à s’accueillir pleinement dans son vécu.

À travers différents thèmes et étapes, cet atelier invite les participants à mieux comprendre ces mécanismes de défense, à reconnaître leurs impacts et à développer une posture plus consciente et bienveillante envers eux-mêmes. Ce parcours propose une exploration progressive de l’acceptation de soi, de l’observation de ses fonctionnements, de la responsabilité personnelle et de l’expression authentique. Dans un cadre sécurisant, les participants sont accompagnés dans la découverte de leurs ressources, afin de construire une estime de soi plus solide et une relation plus apaisée avec eux-mêmes et avec les autres.

Objectifs :

  • Comprendre l’origine de la honte chronique
  • Identifier l’impact de la honte sur l’estime de soi et les relations
  • Reconnaître les mécanismes d’autodestruction et de jugement envers soi
  • Observer les mécanismes de défense qui empêchent l’accueil de soi
  • Développer l’acceptation de soi et du vécu présent
  • Favoriser l’observation de ses fonctionnements internes
  • Encourager la responsabilité personnelle dans son cheminement
  • Développer l’expression authentique de soi
  • Découvrir ses ressources intérieures
  • Soutenir un cheminement progressif vers une estime de soi plus solide

Contact