Atelier

 

Prendre conscience de soi dans la relation à l’autre

 

Public cible : Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant mieux prendre conscience des dynamiques relationnelles insatisfaisantes dans lesquelles elle se trouve inconsciemment et prendre soin de son besoin de liberté dans le respect de soi et de l’autre.

Durée : 5 ateliers de 3 h chaque

Déroulement : Théories, exercices pratiques, réflexions écrites et partages

Résumé : Dans nos relations, nous sommes souvent influencés par des mécanismes de défense et des fonctionnements appris au fil de notre histoire. Ces automatismes peuvent engendrer des incompréhensions, des tensions ou des dynamiques relationnelles répétitives et insatisfaisantes. Cet atelier propose d’explorer certains systèmes relationnels, des mécanismes de défense qui nous y maintiennent, les modes de communication afin de mieux comprendre ses réactions et prendre conscience des dynamiques relationnelles en jeu. À travers des exercices réflexifs, expérientiels et des échanges en groupe, les participants sont invités à mieux reconnaître leurs besoins psychiques en relation et découvrir comment en prendre soin grâce à une communication plus consciente, authentique et responsable.

Objectifs

  • Identifier son vécu et ses fonctionnements en relation
  • Prendre conscience des dynamiques relationnelles répétitives
  • Découvrir comment prendre sa place en relation dans le respect de soi et de l’autre
  • Reconnaître les mécanismes de défense en relation
  • Comprendre l’impact de ces mécanismes sur la communication
  • Explorer une communication plus authentique et respectueuse
  • Développer l’écoute de soi et de l’autre
  • Favoriser des relations plus conscientes et équilibrées