Atelier

 

Se désidentifier pour se retrouver : explorer et transformer sa perception de la vie

 

Public cible

Cet atelier s’adresse aux adultes désireux de mieux comprendre leur rapport au bonheur, à eux-mêmes et au monde, et prendre conscience des limitations liées à leurs identifications personnelles. Il est particulièrement adapté à celles et ceux qui ont un sentiment de ne pas vivre pleinement. Aucune expérience préalable n’est requise, seulement une ouverture à l’introspection et à l’expérimentation de nouvelles perceptions de soi.

Durée :15h ou 5 ateliers de 3h chaque

Déroulement : Théories, exercices pratiques, réflexions écrites et partages

Résumé : Au cours de cet atelier je propose une exploration progressive de la relation à soi, centrée sur le détachement des identifications qui façonnent nos pensées, nos émotions et nos comportements. À travers des exercices guidés, des mises en pratique créatives et des temps d’introspection, les participants apprennent à reconnaître les multiples “masques ou histoires qu’ils se racontent à propos d’eux-mêmes. L’atelier invite à prendre du recul, à observer ces identifications sans jugement, et à expérimenter une perception plus large et plus libre de soi et de la vie. Chaque rencontre s’appuie sur des pratiques concrètes permettant de ressentir, de nommer et de transformer les schémas d’identification, ouvrant la voie à une expérience plus détachée, consciente et authentique de la réalité.

Objectifs

  • Identifier les différentes formes d’identifications personnelles qui limitent la perception de la vie
  • Développer la capacité à observer ses pensées et émotions avec détachement
  • Expérimenter le passage d’une perception centrée sur le “moi” à une perception plus large et consciente
  • Explorer de nouvelles manières d’entrer en relation avec soi et avec le monde
  • Favoriser un état de présence plus ouvert, plus fluide et plus libre
  • Soutenir le développement d’une autonomie intérieure et d’une confiance accrue dans son ressenti